L’Avocat

bienfaits de l'avocat L’avocat est un fruit aux bienfaits reconnus, utilisé dans de nombreux produis cosmétiques par les professionnels. Riche en vitamines et graisses non-saturées, il est un très bon allié pour notre visage notamment. De nombreux écrits mentionnent l’utilisation de la plante par les populations Aztèques qui employaient la chair du fruit pour se protéger la peau des vents desséchants. Ils l’appliquaient aussi sur leur cheveux pour en favoriser la pousse et confectionnaient des onguents destinés à retarder la vieillesse. Lire la suite

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Les auto-massages chinois

La connaissance de soi passe aussi par le corps… Intégrez les auto-massages dans votre quotidien par des gestes simples. Simple, rapide  et efficace, cette pratique ne nécessite aucun matériel et permet de découvrir son corps et  de prendre conscience de l’énergie qui circule.

Les auto-massages font partie intégrante du Qi Gong et de la Médecine Chinoise. Certains peuvent s’appliquer quotidiennement dans un cadre de détente, d’autres rentrent dans le cadre thérapeutique, et s’adaptent aux maladies ou symptômes à traiter. Ils permettent de s’accorder un moment à soi, pour soi et d’accueillir le moment présent en toute simplicité, à l’écoute de son corps et de sa respiration, sans oublier l’intention que vous allez mettre dans votre pratique…. Voyons en quoi consiste ces auto-massages et leur enchaînement. Lire la suite

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