LES FLEURS DE BACH : UNE MÉTHODE SIMPLE ET NATURELLE POUR APPRENDRE À MIEUX GÉRER SES ÉMOTIONS

Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux réalisés à partir de trente-huit essences de fleurs. Elles tiennent leur nom de celui de leur concepteur, le Dr Edward Bach (1886-1936). Ces préparations ont pour objectif de ré-harmoniser les états d’esprit.

Edward Bach pensait que l’équilibre émotionnel avait une influence positive sur la santé physique, tandis que le déséquilibre se traduisait par un impact négatif. Il s’intéresse davantage à la personne et à ses états émotionnels qu’à la maladie et ses symptômes.  Lire la suite

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Une méditation pour commencer la journée en forme et de bonne humeur ;-)

Voici une nouvelle méditation de Jonathan Lehmann.

Le but de cette méditation est d’aider à commencer la journée sur le bon pied en calmant la respiration, et se concentrant sur 10 affirmations : 10 principes nous aidant à mieux apprécier la vie, et dont l’application peut nous éviter bon nombre de mauvais moments au cours de la journée.

Elle peut être écoutée tous les matins. Elle a été conçue particulièrement pour ceux qui veulent se mettre à méditer tous les jours et recherchent une méditation courte, généraliste, et facilement accessible pour les débutants. Peut être aussi pratiquée à n’importe quel moment de la journée.

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Méditation du soir !

Voici une courte méditation de Jonathan Lehmann dont l’objectif est de calmer l’agitation du mental en portant son attention sur différentes parties du corps. Idéale pour pour un boost de sérénité avant de se coucher.

Je vous invite essayer les différentes méditations qu’il propose. Elles sont faciles à pratiquer et pour les novices, il s’agit de méditations guidées, une première facile et motivante de la méditation …

Bonne méditation et bonne reconnexion !

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Combattre la cellulite naturellement … !

Préoccupation majeure de la majorité des femmes, qu’elles soient minces ou rondes, la cellulite nous entraîne dans une course effrénée à la recherche de tout ce qui pourra nous aider à l’éliminer ou à l’estomper. La cellulite n’est pas une maladie mais une altération du tissu conjonctif qui se caractérise par un aspect « peau d’orange » disgrâcieux.
Son apparition varie d’une personne à l’autre et dépend de plusieurs facteurs plus ou moins aggravants. La sédentarité, l’hérédité et l’alimentation jouent un rôle important. Dans cet article, nous allons voir les différentes causes de la cellulite ainsi que des recettes naturelles et simples à appliquer….

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L’intérêt de la méditation selon l’énergétique chinoise

Bonjour à tous,

Je partage avec vous cet article très intéressant concernant les bienfaits et l’intérêt de la méditation du point du vue de la médecine chinoise. L’auteur (dont j’apprécie le blog depuis quelques années déjà) nous permet d’aller plus loin quant aux effets globaux aujourd’hui connus de la méditation en les reliant aux mécanismes du Yin et du Yang. Il est suivi de quelques exercices faciles à mettre en pratique et très bénéfiques !

Bonne lecture … Lire la suite

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La voie du thé !

Je partage avec vous l’article ci-dessous, lu sur le site de Génération Yang Sheng, intitulé « le Dao du thé » ou la voie du thé. Etant moi-même amatrice de thé (accro au thé serait plus exacte…), le titre m’a interpelée et incité à lire l’article. En tant que praticienne en médecine chinoise, je connaissais déjà l’importance du thé en diététique, mais j’ai découvert ici comment il était devenu emblématique de l’héritage culturel chinois et de la diététique traditionnelle.

En espérant que cela vous intéresse autant…. bonne lecture ! Lire la suite

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